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An wen richtet sich das Forum Unternehmungen?

Das Forum Unternehmungen richtet sich an Sozialphobie-Betroffene aus Köln und Umgebung, die an einem intensiveren, dauerhaften und verbindlichen Gruppengeschehen interessiert sind und sich dabei aktiv einbringen möchten. Dabei ist das Feld der Möglichkeiten sehr groß und reicht von sportlichen Aktivitäten über Besuche von Veranstaltungen, Konzerten, Kino, Theater usw., bis hin zu gemeinsamen Ausflügen. Im Vordergrund steht dabei der persönliche Kontakt zu den anderen Mitgliedern und das gemeinsame Erlebnis in einem sozialen Rahmen.

Diese Gruppe versteht sich als Ergänzung für diejenigen, die Interesse an einer Weiterentwicklung haben und sich intensiveren Kontakt wünschen. Sie soll einen Anreiz zu mehr Aktivität in sozialen Situationen bieten und damit typische SP-Probleme überwinden helfen. Nicht zuletzt soll sie natürlich auch einfach nette Erlebnisse vermitteln.

Worin liegt das Ziel des Forums Unternehmungen?

Unser Ziel ist es, die Sozialphobie zunächst zu akzeptieren, (erst mal) mit ihr zu leben und mit anderen Betroffenen über praktische Erfahrungen in einem relativ geschützten Raum daran zu arbeiten, sie zu bewältigen, d.h. sie wieder zu verlernen. Wir wollen versuchen, unsere Ängste öffentlich(er) zu machen, sie in Freizeit-Aktivitäten bewusst zu spüren und dabei feststellen, dass sie doch nicht die Macht haben (müssen), die wir ihnen bisher zugebilligt haben.

Auf diesem Weg können wir es schaffen, einen Ausweg aus unserer selbst gewählten Anonymität bzw. Isolation zu finden. Die Gruppe bietet uns in einem vertrauten Rahmen die Möglichkeit zum Austausch, hier können wir Verständnis für unsere Schwierigkeiten finden oder uns mit Hilfe von praktischen Übungen weiterentwickeln. Über vorsichtig formuliertes, aufbauendes Feedback können wir positive Erfahrungen sammeln, von denen wir auch im rauhen Alltag ausserhalb der Gruppe profitieren, beispielsweise indem wir schwierige Situationen besser meistern. Darüber hinaus soll uns die Gruppe dabei helfen, zu einer realistischeren Einschätzung der eigenen Person bzw. Fähigkeiten zu kommen.

Nicht zuletzt kann uns die Gruppe vor, in und nach sozialen Extremsituationen eine große Stütze sein, z.B. indem wir uns per eMail austauschen, telefonieren oder uns auch kurzfristig zwischendurch treffen.


Welche Grundsätze, Rahmenbedingungen bzw. Regeln gelten im Kontakt mit den anderen Mitgliedern?

Jedes Gruppenmitglied ist gleichberechtigt.

Bei Fragen, die die Gesamtgruppe betreffen, entscheidet die Mehrheit.

Im Umgang mit der eigenen Sozialphobie hat jedes Mitglied eine individuelle Entscheidungsfreiheit, d.h. niemand soll in irgendeiner Form gezwungen werden, etwas zu tun oder zu lassen.

Wenn Du Mitglied der Gruppe Unternehmungen werden möchtest, gehen wir davon aus, dass Du die Bereitschaft zur Weiterentwicklung mitbringst und möglichst regelmäßig an den Gruppentreffen teilnimmst. Natürlich geht das nicht immer, im Verhinderungsfall solltest Du jedoch kurz Bescheid geben, dass Du nicht kommen kannst.

Es besteht eine "Schweigepflicht", d.h. alles was im Rahmen dieser Gruppe besprochen wird, darf nicht nach außen getragen werden.

Bei den Treffen soll die eigentlich bei jedem SP-Betroffenen vorhandene Sensibilität im Umgang mit anderen angewandt werden nach dem Motto:

Was ich mir nicht zumute, erwarte ich auch nicht von anderen Mitgliedern.


Ich bin an einer Mitgliedschaft interessiert. Welche Zugangskriterien bzw. Voraussetzungen gelten für diese Gruppe?

Eine Voraussetzung für die Mitgliedschaft ist neben der Anerkennung der auf dieser Seite vorgestellten Kriterien die Teilnahme an den offenen Treffen. Genauere Informationen zu diesen Treffen, die derzeit jeweils am letzten Samstag im Monat stattfinden, erhältst Du über das Forum unter "Offene Treffen" und im Kalender.

Weiterhin solltest Du bereit sein, zu Deinen Schwierigkeiten zu stehen und Dich zumindest in kleinem Rahmen aktiv und konstruktiv einzubringen. Nur dadurch kann sich die Gruppe entwickeln und die gesteckten Ziele erreichen.


Ich bin mit den Bedingungen einverstanden und möchte Mitglied werden. Wie melde ich mich an?

Zunächst ist eine Registrierung für das Offene Forum notwendig. Anschließend teilst Du Deinen Teilnahmewunsch bei einem der Offenen Treffen mit. Der Webmaster wird Dich dann kurzfristig freischalten, sodass Du Zugang zum Forum Unternehmungen hast. Dort werden alle gemeinsamen Aktivitäten geplant und besprochen.